<p>授かり効果に対する対抗策</p>
<p>「まだこれを持っていないとしたら手に入れるのにいくら払うか？」と考える</p>
<p>失敗を認めるのは恥ずかしいことではない</p>
<p>失敗を認めるということは自分が以前よりも賢くなったことを意味する</p>
<p>逆プロトタイプ</p>
<p> 今やっていることを試験的にやめてみて不都合があるかどうか確かめる</p>
<p>境界線を引く</p>
<p>バッファをとる</p>
<p> すべてが思い通りにいかない</p>
<p>徹底的に準備する</p>
<p>計画錯誤(プランニングファラシー)</p>
<p>私たちは何をするのにも最初の想定より遅れる傾向がある</p>
<p>短時間で大きな成果を上げるにはボトルネックを探す</p>
<p>何が自分の進みを妨げているのか？ 本当の問題を見極めて改善する</p>
<p>・思い出す時間</p>
<p>・タイピング力</p>
<p>やることが多すぎて何から手を付けていいか分からなくなったら考えるのを止めて深呼吸する</p>
<p>やるべきことをリストアップした後今すぐやること以外はすべて消す</p>
<p>優先順位を決めて一度に一つのことに集中する</p>
<p>紙に書くことで有用なアイデアを忘れない</p>
<p>覚えているうちに何かやらなくてはという漠然とした焦りを感じなくて済む</p>
<p>チームのパフォーマンスは目的の明確さに大きく左右される</p>
</Think>
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<Think>
周囲の考えに流されず、感情をコントロールして自ら判断を下すこと。自分の冴えた頭で考えてこそ人の一歩先を行き、成功をつかむことができる。
<p>失敗すればそれだけ大きな成功を期待できると考える
自分に優しい言葉をかけてあげる
</p>
<p>収益
収益を生むものは残す
ポジティブ感情
それがあることによってやる気が出るかどうか
時間
</p>
<p>自己評価=自己肯定感(どんな自分も好きだと思えるか)×自己効力感(自分はできると実感する感覚)
自分が達成した成功の体験が自己効力感を上げる
体験する→自己評価が変わる→今の自分に安心できなくなる→新しい自己評価に見合った現実を作りだすために動く指示をする
</p>
<p>自分はどんな人間なのか
・面倒なことはやりたくない
・汗かきを気にしている
・周りの目を気にしている
・毛を気にしている
・皮膚アトピーを持っている
・学ぶ意思がある
・一人の時間が好き
・たくさんほしい物がある
・お金持ちになりたい
・歯を気にしている
・行動できていないことがある
・自分の考えが正しいと思っている
・感想を気にしている
・自由に生きたいと思っている
・自分が一番大切だと思っている
・早く成功したいと思っている
・彼女を作ることに憶病になっている
・いろんな知識を身につけたい
・デザートが好き
・現在を優先しがち
・海外旅行に行きたい
・Daigoをすごいと思っている
</p>
</Think>
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</Think>
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<Think>
<div className=”text-3xl m-4″>
先延ばしの心理学
</div>
<p>誠実性が高い人は先延ばしをしにくい
セルフコントロール能力を高める
知性、能力、ポジティブ感情は先延ばしに関係ない
自尊心、自己効力感(工夫して成功体験を積む)
セルフハンディキャッピング(言い訳を作る)
完璧主義＋自己批判→先延ばしする
</p>
</Think>
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<Life_talmud>
<div className=””>
<div className=”text-3xl m-4″>
</div>
<div className=”justify-center”>
<p></p>
自己犠牲なくして成功は得られない
捨てなければ道が開けない。例えばコダックはフィルム事業を失いたくないためデジタルカメラの流れに乗れず結局すべてを失って倒産した。
大切なものを失わなければ何も得られない
</div>
</div>
</Life_talmud>
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<Life_talmud>
<div className=”talmud2″>
<div className=”text-3xl m-4″>
</div>
<div className=”justify-center”>
<p></p>
良いことの次には必ず非常に悪いことが起こる。抜け出せるのは準備した人だけ
